살을 빼기위해 닭가슴살만 먹는다는 사람많은데 면역력이 그만큼 줄어들어 질병에 걸릴가능성이 많다고 생각이드는데 어떤방법이 좋을까요?

Question

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.다이어트를 위해서 닭가슴살만 드신다는것은 아주 좋은 생각은 아닙니다.기본적으로 다이어트는 골고루 식사를 하시면서 운동으로 빼셔야 합니다.하지만 닭가슴살을 드신다는것은 그동안에 지방을 없애고 그 부분에 단백질을 채우기 위함입니다.

다이어트 식단