식탐을 끊을수 있는방법이있을까요

Question

살을빼고싶은데 야식이 너무 맛있어요 먹을때맥주도 너무 맛있구요 다이어트라기보다는 건강을생각해서 덜먹고싶은데 좋은방법없을까요

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

식탐을 끊으시고싶으시다면 저녁을 먹으신다음에 1시간 후에 따뜻한물을 많이 드세요

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

식탐을 끊을려면 일단 굶는 연습을 하셔야 합니다. 물도 자주 드시고 탄수화물이나 지방보다는 단백질 음식을 위주로 드셔보세요.

Answer 3

안녕하세요. 소통남입니다.

식탐도 본능적 욕구이기에무작정 참기는 힘들테구 먹기는하되

양을 조금씩 줄이는거지요.안먹는거보단 조금먹는게 참기가 수월합니다.

Answer 4

안녕하세요. 깨끗한뜸부기187입니다. 처음부터 안먹어야지 하면 잘 안되더라구요. 먹고 싶은걸 먹되 평소에 먹던 양의 반만 드세요. 어느정도 익숙해지면 거기서 또 양조절 하시다보면 살이 빠지면서 양도 줄어요. 점점 살이 빠지는것도 보이면 스스로 더 참아 지더라구요.

Answer 5

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.식탐을 끊어버리고 싶다면 물을 많이드시고 헬스장을 등록해보세요. 그럼 돈이아까워서라도 운동을 할거에요.

Answer 6

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 삼시세끼를 조금 든든하게 드셔보세요. 저녁을 든든히 먹으면 야식은 잘 생각나지 않을텐데 저녁밥이 좀 헐거운거 아닐까요?