콜레스트롤 같응게 무조건 나쁜게 아닌가요?????
콜레스트롤 같응게 무조건 나쁜게 아닌가요????? 티비나 그런데선 무조건 나쁘닥ㅎ 나와있잖아요 뮤조건 나쁜건가요????? 콜레스트롤이나 포화지방같은걸 무조건 안목어야 건강에 좋나요?
콜레스테롤에는 LDL, HDL 등의 여러가지가 있습니다. 그 중 HDL은 건강한 콜레스테롤로 몸에 많으면 많을수록 좋습니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤은 무조건 나쁜 것이다라고 할 수 없습니다.
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
콜레스테롤은 신경을 보호하고 세포막을 구성하는 역할을 합니다.
호르몬을 만드는 재료로도 사용되어서, 적정한 수준의 콜레스테롤이 필요한데요.
이런 콜레스테롤이 음식에서 오는 비율은 매우 적고,
대부분은 간에서 스스로 만들어내기 때문에,
음식의 콜레스테롤과 혈액의 콜레스테롤은 큰 연관 관계가 없습니다.
그럼에도 불구하고 트랜스 지방의 경우 혈관에 유해하기 때문에
튀김 등에 들어있는 트랜스 지방은 가급적 최대한 줄이는 것이 좋구요.
포화지방에 대해서는 아직 합의가 없지만 일부러 많이 드실 필요는 없습니다.
오메가-3와 같은 불포화지방산은 여러가지 측면에서 건강에 도움이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
콜레스테롤은 우리 몸의 세포와 호르몬을 만드는 기본 재료랍니다. 그런데 재료가 너무 많으면 혈관에 쌓이면서 동맥 경화를 일으키고, 결국 뇌나 심장 질환이 유발되는 것이 문제이지요. 그래서 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하는 것이 필요한 것입니다. 결국 무조건 나쁜 것은 아니나 너무 많은 것은 조절을 해야 된다는 것입니다. 참고로 콜레스테롤은 먹는 것으로 해결되지 않습니다. 약물 치료가 가장 중요합니다.
