제가 운동을 하려는데 근력운동 해도되나요?

Question

제가 아직 2차성징이 안와서 키가 크고있는데 이번에 헬스를 하려고합니다 근데 근력운동을 하려는데 근력운동하면 키 안큰다는데 진짜인가요?

그리고 살을 무리하게 빼면 그것도 키가 안크나요?

Answer 1

그런 논리라면 모든 운동선수들은 키가 안 컷어야 할 겁니다. 운동 때문에 키가 안 큰다고 하기에는 논리적 허점이 너무 많이 보입니다. 키는 골고루 영양소를 섭취하고, 잠을 많이 자고, 운동을 해야 크는 겁니다. 당연히 유전적인 것은 절대적일 거구요. 그래도 음식물 충분히 섭취하고 잠을 잘 자면 클 수 있다고 봅니다. 운동은 아무 상관 없을 것 같습니다.

Answer 2

뭐든지 무리하면 문제가 된다고 생각합니다. 저도 무리해서 살을 빼거나 근력운동 할 때 항상 문제가 생기더라구요. 근력운동도 마찬가지 라고 생각합니다. 적당한 근력운동은 오히려 성장에 도움이 됩니다. 무리하지 마시고 다치지 마시고 적당하게 하시면 좋을 것 같아요

Answer 3

살을빼면 키가 안큰다기보다는 헬스를 하면 남성호르몬이 빨리 나와 성장판이 빨리 닫힌다는 그런 말들때문인거 같은데 많이 먹고 운동하는게 오히려 더 키가 많이 클 수도 있어요.

칼슘 많이 드시고 운동 하시는 것을 추천드립니다.