식후 책을 보면 두뇌활동으로 인해 혈당이 신체 운동하는 만큼 감소할까요?

Question

성별

남성

나이대

42

혈당 관련 문의 드립니다.

식후에 30분 정도 걷기를 하면 혈당 감소에 도움을 준다고 하는데,

그렇다면 식후에 독서 등 두뇌활동을 해도 신체 활동만큼 혈당 감소에 도움이 될까요?

몸에서 뇌가 포도당 사용량이 많다고 하여 궁금하여 문의 드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

뇌가 포도당을 사용하는 것은 맞지만, 운동으로 소모하는 포도당에 견줄 정도가 아니며 규칙적인 운동은 기초대사량을 올려주므로 체중관리에 큰 도움이 됩니다.

비만과 신체 활동 부족이 있으며, 만약 당뇨병의 가족력이 있다면 혈당이 높게 나올 수 있으로 식습관과 운동으로 건강을 관리해주시기 바랍니다.