식후 산책이 혈당 감소에 영향을 줄까요?
혈당을 조절하기 위한 여러가지 방법이 있는데요. 그런데 그중 식사 후 산책이 혈당을 낮춰준다는 속설이
있어 산책을 하는 사람들이 많은데요. 식후 산책이 정말 혈당 감소에 영향을 줄까요?
안녕하세요! 저도 혈당으로 고생하고 있는데 식후 바로 산책이나 걷기 운동을 하면 식사로 인한 혈당이 상승하는걸 잡아 줍니다! 그래서 약도 식후 바로 먹는거구요
안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.
도움돼요
저도 당뇨는 없지만 예방차원으로 식후 간단하게라도 움직이고있어요
티비에서 봤는데 식후 20분씩만 산책해도 혈당 확 낮아지는거 수치로 나왔어요!