영양제 이렇게 먹어도 될까요????
지금 먹고 있는 영양제와 하루 함량을 먼저 말씀드리면
유산균 - 락토핏
비타민 b - 벤포벨s
비타민 c - 나우푸드 1000mg
비타민 d- 나우푸드 1000iu
비타민 k2 - nu u nutrition 200ug
msm - 나우푸드 2알 총 2000mg
칼슘 마그네슘 - 쏜리서치 3알 총 300mg
오메가3 - 나우푸드 750
밀크씨슬 - 나우푸드 240mg(실리마린)
커큐민 - 나우푸드 커큐브레인 400mg
코큐텐 - 레이크 에비뉴 100mg
아침 식후 : 비타민 b c, 커큐민, 코큐텐, msm 1알
점심 식후 : 칼슘 마그네슘 비타민 d k2, msm 1알
저녁 식후 : 오메가3, 밀크씨슬
이렇게 먹고있는데 칼슘 마그네슘이 숙면에 도움이 된다 들어서 아래처럼 바꿔도 괜찮을까요?
변경안
아침 식후 : 비타민 b c, 커큐민, 코큐텐, msm 2알
점심 식후 : 오메가3, 밀크씨슬
저녁 식후 : 칼슘 마그네슘 비타민 d k2
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
용량의 문제는 없어보이고 아침, 점심, 저녁 이렇게 드셔도됩니다.
밀크씨슬은 아침, 저녁 2번 드시면 더 좋습니다.
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1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
변경안대로 드셔도 괜찮습니다.
지금 드시는 영양제들은 모두 식후에 드셔야 좋은 성분들입니다.
제 답변이 도움되셨다면 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 식후 : 비타민 b c, 커큐민, 코큐텐, msm 2알
점심 식후 : 오메가3, 밀크씨슬
저녁 식후 : 칼슘 마그네슘 비타민 d k2
문의주신대로 변경하는 것이 더 적합한 시간대이기에 이렇게 변경하여 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 ★★★★★ 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.^^
1명 평가안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 본문의 내용처럼 복용 시간을 변경하여 드셔도 되겠습니다. 각각의 영양제는 정해진 용량을 지켜서 드시면 됩니다.
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