40대 중간 남성도 요가하면 유연해 질까요?

Question

안녕하세요.

40대 중반 남성도 요가를 하면 유연성이 좋아질지

알고싶습니다. 신랑이랏 같이 해보려고 꼬시는 중인데요 유연성이나 운동에 좋은지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 푸르르름입니다.

신체 유연성이나 굳었던 것을 이완시켜주는 효과도 있어셔

꾸준히 수련하신다면 좋은 효과 있다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 반가운말벌51입니다..저는50대부터 요가를 유트브 보고 1년 지났는데 유연성과 근력에 많은 도움을 받고 있어요.꾸준히 하시면 유연성에 많은 도움이 됩니다 ^^