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40대 중후반의 몸이 뻣뻣한 사람도 요가 할 수 있나요?
왠지 요가하면 몸의 유연성이 끝내주시는 분들의 전유물로 보이던데
40대 중후반 배가 나온 아저씨도 이런 요가와 같은 운동을
할 수 있는지 궁금합니다.
8개의 답변이 있어요!
그 뻣뻣한 몸은 조금 더 부드럽게 만들고자 요가를 하시려 하겠죠.. 그런데 유연성이 없으면 요가 동작을 따라할수가 없으니 .. 그런경우 필라테스를 권하더라구요.. 필라테스 한번 생각해보세요~!
40대 중후반의 몸이 뻣뻣한 사람도 요가를 할 수 있습니다. 실제로 요가는 연령에 관계없이 누구나 할 수 있는 운동입니다. むしろ, 40대 이후의 신체 변화에 따른 문제 해결에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
우리의 몸은 처음부터 뻣뻣한 것이 아닙니다. 계속적으로 움직여주면 뻣뻣한 부위가 다시 유연해질 수 있습니다. 그렇기 때문에 요가를 해보세요. 말씀하신 대로 요가를 하면 유연해지실 겁니다.
즐거운 하루되세요
좋은 질문감사합니다.
향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 40대 중후반 몸이 뻣뻣한 사람이 오히려 더 요가를 해야 합니다 그런 사람들한테는 요가만큼 좋은 운동이없고 가장 추천하는 운동이기도합니다
나이가 들수록 몸이 뻣뻣해지고 유연성이 떨어지지만, 꾸준히 요가를 하면 유연성 향상이 가능합니다.
요가는 천천히 움직이며 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이므로, 40대 중후반 분들도 충분히 즐길 수 있습니다.