스포츠·운동
수요일
채택률 높음
요가라는 운동은 우리몸의 어떤곳을 단련
요가라는 운동은 우리몸의 어떤곳을 단련시켜주는
운동인가요? 몸이 뻣뻣한사람도 요가를 하다 보면 유연하몸을 가질수가있는지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 요가는 엄청 좋은 운동이라고 합니다 특히 스트레칭 효과가 있기 때문에 사람이라면 필수적으로 해야 하는 운동인데요 요즘은 그래서 남자들도 요가를 엄청나게 많이 한다고 합니다
안녕하세요 알뜰한박새245 입니다.
우선 요가라는 운동은 우리의 신체 전체 근육과 코어를 단련시키는 운동입니다. 여러 가지 자세를 하기 위해서는 코어가 정말 중요하고요. 그리고 요가를 하기 위해서는 유연함이 동반되어야 하고, 그만큼 유연한 동작들을 많이 하기 때문에 뻣뻣한 사람들도 요가를 하다 보면 유연해집니다.