피로회복에 좋은 영양제 뭐가 있을까요?

Question

공시생이라 피로가 너무 쌓이는데

어떤 영양제가 탁월할까요?

비타민c 이런걸 사먹어야하나요?

홍삼은 너무 비싸서 사기가 그래요 ㅠ

Answer 1

피로회복에 제일 좋은 영양제는 종합비타민 하나 챙겨 드시면 제일 좋구요

여러가지 챙겨 먹기 귀찮을때 제일 좋습니다 저도 항상 피로했는데 비타민 챙겨 먹고나서 몸이 좀더 가볍습니다.

Answer 2

반갑습니다

궁금증 해결에 도움을 드리는

동네지식인입니다.

일단 밀크시슬 루테인 오메가 비타민c는. 꼭

챙겨드시길 권장합니다.

Answer 3

안녕하세요

저는 피로도 풀고 간겅강도 도움을주는 우*사를 1년넘게 먹고있는데요

먹을때는 모르겠는데 한달정도 안먹을때가 있었는데

안먹으니까 피로가 쌓이드라구요

그래서 꾸준히 먹고있는데

물론 비타민C같은 영양제도 좋습니다

Answer 4

비타민 b계열이 피로회복에 좋습니다

비타민 B는 여러 수용성 비타민의 복합체로 세포의 물질대사를 조절하는 역할을 합니다.

식품으로 섭취한 영양소를 에너지로 전환하는데 필요한 영양소입니다.

때문에 체내의 에너지 전환과 면역력을 높이는 항체 형성에 도움을 줘 피로 예방과 회복에 좋습니다.

Answer 5

멀티비타민 이런거 드셔보시는게 어떨까요? 아무래도 전체적으로 다 잡아주는데 제일 나을거같아용 피로회복엔 비타민이 제일좋지요