비타민을 과다복용하개되면 부작용이 따로 있을수있나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

제가 비타민이 많이 들어가있는 음료수를 좋아합니다 그 특유의 새콤하면서 느껴지는 맛이 너무 맛있더라고요 그러다보니 일일권장섭취량을 훨씬 넘는양의 비타민을 복용할때가 많습니다 혹시나 과다복용해서 부작용이 있진않은지 걱정되네요ㅠㅠ 부작용이 생길수있을까요? 간단하게라도 답변 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민을 과다복용하면 비타민 종류마다 조금씩 다를 수 있는데 음료에 들어가 있는 비타민은 대부분 수용성 비타민으로 위장장애정도 부작용이 있으며 대부분 과량은 몸에서 배출되기 때문에 위장이 민감하신 분이 아니라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 울렁거림 같은 위장장애부터 장기간은 결석이나 신경학적 증상까지도 성분에 따라서는 나타날 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

어떤 제품을 주로 복용하시는지 알려주시면 들어가는 성분이 함량을 확인하고 말씀드릴 수 있습니다

일반적으로 하루에 1~2병 정도라면 문제되지 않을 것으로 보이며, 드링크 제품에 들어가는 함량은 그렇게 높지 않은 편이라서 너무 걱정하시지 않아도 될 것 같습니다

또한 1일 권장섭취량은 하루에 필요한 최소한의 양이라고 볼 수 있으므로 그보다 좀 더 드셔도 괜찮습니다

Answer 4

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

지용성비타민은 과량 섭취시 체내 축적되고 두통, 구역 등 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.

수용성비타민은 과량 섭취시 소변으로 배출되는 편이지만, 그 양이 너무 많다면 신장에

부담을 주거나 위장장애가 발생할 수 있습니다.

일반적으로 비타민 음료에는 수용성 비타민 위주로 들어있으며 문제가 될 만큼 큰 함량은 아닙니다.

주로 복용하시는 음료수를 알려주시면 성분을 보고 안전한지 확인해볼 수 있습니다.

비타민 과다섭취보다 중요한 것은 당 성분이 들어있는지 유무입니다.

비타민으로 인한 영향보다 당 때문에 치아문제, 혈당조절문제, 체중증가 문제가 발생할 수도 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

비타민은 문제가 되지 않으나 음료의 당분이 문제가 될 것으로 생각됩니다.

비타민 음료에 포함된 비타민의 양은 사실상 그리 많지 않습니다.

따라서 함량으로 인해 문제가 되지는 않습니다.

반면 음료에 포함된 당분은 1일 허용치 이상으로 넘어갈 것으로 생각됩니다.

즉 비타민 음료를 자주 드시는 것은 당분 때문에 주의가 필요합니다.