나이가 들수록 운동시 근육 생성이 더딘 이유는 무엇인가요?

Question

나이가 들어갈수록 같은 양의 운동을 하더라도 근육이 생성되는 속도가 더디다고 하는데 어떤 이유로 인해서 근성장이 더딘 결과를 가져오는 것인가요?

노화와 근성장간의 상관관계는의 근본적인 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 붉은날다람쥐293입니다.

노화로 인해서 신진대사가 느려지고 찢어진 근육에 단백질 체워지는 속도가 늦어서 운동효과가 더디오는겁니다.

Answer 2

말그대로 회복이 느려서 그렇습니다 근육이 커지는 과정은 운동으로 근육의 파열이오고 그사이에 단백질이 채워지면서 부피가 커지는건데 그 회복 속도가 느려서 그런겁니다

Answer 3

노화로 인해서 신진 대사가 느려지고 찢어진 근육에 단백질을 채우고 이를 회복하는 속도가 느려지며 몸에서 단백질을 생성하는 속도보다 단백질을 소모하는 속도가 더 커지기 때문에 나이가 들어서 근육이 잘 생기지 않는 겁니다.