무릎이 계속 안좋은데 어떻게 해야 할까요?

Question

2달전에 추운날 밖에서 작업하던 중, 길고양이가 작업반경에 있어 빨리 내쫓을려고 갑작스레 뛰었습니다.

그 뒤로 다시 작업할라고 쭈그리고 앉았는데 왼쪽 무릎 위쪽에 통증이 있었습니다. 쭈그려 앉지 못할정도로..그 뒤에 통증은 사라졌습니다만, 오래 서있거나 걸으면 왼쪽 무릎에 뭔가 있는것 같고 자꾸 신경쓰이고 의자에 앉았을때 왼쪽 다리를 폈다 구부렸다 하면 무릎 위쪽에서 뚝뚝 소리가 나고, 책상다리 하고 오래 앉아 있으면 왼쪽 무릎이 당기는 느낌이 있어 정형외과에서 물리치료/약 치료도 받았습니다.

근데도 호전되지 않아 영상의학과 가서 MRI까지 찍고 병원을 3군데나 갔는데도 별 이상 없다는 진단을 받았습니다.
지금도 역시나 동일한 증상이 있구요, 원래 운동하진 않았지만, 빨리 낫고 운동을 시작하려 하는데 지금상태로는 맨몸스쿼트도 못할 지경입니다. 도대체 뭐가 문제 일까요?
한의원가서 침 치료라도 꾸준히 받아봐야 하는걸까요?

김지영 · Accepted Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

정형외과에서 별 이상이 없었다면 가까운 신경과에서 신경과 관련된 신경근전도 검사를 받아보시기 바랍니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

김경태 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.mri 촬영을 하셨다고하니 무릎 내부구조물의 이상은 없으신걸로 보입니다.무릎 주위 근육과 인대, 힘줄에 문제가 있으신것같습니다.정확한 부위를 확인 후에 해당 부위 근력운동을 해야할것으로 보입니다.

이명규 · Answer

안녕하세요.

무릎을 구부리거나 필 때 소리가 나거나 통증을 느낀다면 이는 연골에 손상이 있음을

의미할 수 있습니다. 연골은 무리하게 운동을 하거나 많이 사용할 수록 닳게 되고

다시 재생되지 않아 무릎을 많이 사용할 때 오히려 증상이 더 심해질 수 있습니다.

무릎 연골이 좋지 않을 때 운동을 자제하고 진통제와 함께 온찜질을 하는 것도

연골의 경직되는 것을 줄일 수 있을 것으로 보이며 완전히 증상이 사라지는 것

보다는 호전된 후 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 좋을 수 있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.관절 근육 인대등의 통증으로 진료 시 물리치료의 경우 온찜질 또는 냉찜질을 하게 됩니다. 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 만성적인 근육통증, 관절통증으로 불편하다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다.

이호진 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.원인의 가능성이 있는 관절염에 대해 설명드리겠습니다.무릎의 관절염이 온경우 일단 휴식을 취하셔야합니다.계속해서 무리한 운동을 하시면 계속되는 염증으로 더 안좋게 될 수 있습니다.어느정도 휴식으로 무릎의 안정을 찾은 후에 처음에는 10분정도의 걷는것으로 시작하여 점점 시간을 늘려 걷는 습관을 가지시는 것이 좋습니다.또한 무릎에 하중이 많이 걸리면 안되기 때문에 체중조절을 하셔야합니다.비만인 분들일 수록 무릎, 허리 등이 안좋습니다.진통제(아세토아미노펜 계열, 대표적으로 타이레놀이 있습니다.)항염증제등을 사용할 수도 있습니다.관절 안 쪽으로 하이알루론산을 주입하는 방법을 사용할 수도 있습니다.