유산소 운동을 해야 살이 빠진다는데
그럼 무산소나 근력 트레이닝을 하는 것 자체는
살을 못 빼는것인지 궁금합니다
감사합니다.^^
안녕하세요. 조인형 과학전문가 입니다.
근력운동을 병행해주셔야 훨씬더 건강하고 효과작으로 다이어트가 가능합니다 여기에 제일 중요한 것은 식단이지요
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