연말 송년회 잦은 음주후 회복기간은?
성별 | 남성 |
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나이 | 47세 |
어느덧 한 해를 마무리 하는 연말이 다가오면서 송년회 모임때 뺄수 없는게 술자리 입니다. 잦은 음주로 지친 간을 회복 시키려면 얼마에 시간이 필요 합니까? 그리고, 빠른 회복을 위한 좋은 방법은 무엇있을까요?
성별 | 남성 |
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나이 | 47세 |
어느덧 한 해를 마무리 하는 연말이 다가오면서 송년회 모임때 뺄수 없는게 술자리 입니다. 잦은 음주로 지친 간을 회복 시키려면 얼마에 시간이 필요 합니까? 그리고, 빠른 회복을 위한 좋은 방법은 무엇있을까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
일반적으로 간이 완전히 회복되기까지는 며칠에서 일주일 이상 걸릴 수 있습니다; 이 기간 동안 알코올을 피하고 풍부한 수분과 균형 잡힌 식사를 섭취하며 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 탈수를 막기 위해 수분을 충분히 섭취하고, 간 기능을 돕는 비타민 B와 C가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋으며, 간 건강에 좋은 운동을 꾸준히 하는 것도 회복에 도움이 됩니다;
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