연휴기간에 찐 살 어떻게 빨리 뺄까요

Question

30대 직장인입니다 연휴기간 6일 집에서 하루에 100보 정고 걷고 삼시세끼 간식에 배달음식!!!!까지 다 먹더니

엄청 살 쪘어요

출근하기 무섭네요... 어떻게 뺄수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

출근하시고 바쁘게 생활하시면 금방 원복되실거에요.

어짜피 6일간 쉬신거니 6일 정도만 식단관리하며 강도있게 운동하시면 될거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.

그래서 살이 얼마나쪘는지 모르겠네요..저도 꼼짝안하고 먹고자고했는데 살이 안쪘는데..

이제 운동을하고 식단으로 조절하는것밖에 없죠

출근하고 움직이고하면 다시 빠질겁니다

Answer 3

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

단기간에 할 수 있는 것은 식단 밖에 없어 보입니다.

현 시간부터 기름진 음식 섭취를 중단하시고 먹는 양을 줄이면서 운동을 겸하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 경건한벌잡이175입니다.

하루에 만보를 걷는 시대에 백보걸었다는건 큰 의미가없어보입니다. 질문자님도 아시겠지만 살빼는 방법은 두가지밖에 없습니다. 덜먹던가 운동을 빡시게하던가...

Answer 5

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

갑작스런 칼로리 섭취로 찐살은 그만큼 운동이나 식단 조절을 해주시면 금방 빠지는 경향이 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

살빼는건 쉬워요.먹는것을 극단적으로 줄이면 되요.아마 며칠 다이어트하면 예전 몸으로 돌아갈거예요.금방 찐살은 금방 뺄수 있어요.

Answer 7

안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 달리기나 걷기 추천드립니다. 기본적으로 유산소 운동을 통해야 살이 급격하게 빠집니다.먹는것도 줄이시구요