안녕하세요, 충분히 그럴 수 있답니다!
당장 벨트를 조금 느슨하게 풀어주시는 것이 좋겠습니다. 벨트를 평소보다 두 칸이나 더 꽉 조이면 복부 내부의 압력(복압)이 상승하게 되는데, 이런 상태에서 식사를 하시면 위장이 제대로 움직이지 못하고 강한 압박을 받게 됩니다. 그래서 음식물이 위에 머무르는 시간이 길어지면서 소화가 안 되고 더부룩한 느낌이 드는 것입니다.
그리고 복압이 높아지게 되면 위산과 음식물이 위로 거꾸로 치밀어 올라서 역류성 식도염 증상이나 가슴 답답함을 유발할 수 있답니다. 점심을 먹는 직후에는 위가 늘어나면서 소화 효소를 분비하고 활발하게 운동해야 하니, 벨트로 인한 압박이 더욱 크게 느껴졌을 것입니다.
몸을 과하게 조이는 옷이나 벨트는 소화 기관의 자연스러운 연동 운동을 방해하는 원인이니, 바로 벨트를 푸시고 편안하게 호흡하면서 가벼운 산책으로 위장 활동을 도와주시길 바랄게요!
소화는 몸과 마음이 편안할 때 원활하게 이루어집니다. 감사합니다.