먹고 바로 자면 살이 더 찌나요? 칼로리는 평소와 같아요
안녕하세요
요즘 살이 부쩍 올라서 원인을 찾아보니
먹고 바로 자는 습관이 생겼다는건데요
바로 자면 실제로 살이 더 찌나요?
먹는 양과 칼로리는 평상시 동일합니다
11개의 답변이 있어요!안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
먹고 바로 누우면 칼로리 소모가 없어 몸속에 차츰차츰 축척이 된다고 보면 됩니다.
10분정도라도 식사이후에 산책을 해주는게 제일 좋습니다.
안녕하세요. 수려한백로159입니다.
식사 후 바로 잠자리에 들면 식사로 인해 증가한 혈당이 제대로 처리되지 않아 지방으로 변환되기 쉽습니다. 또한 식사 후 바로 누우면 위장 기능이 제대로 작동하지 않아 소화가 잘 이루어지지 않을 수도 있구요. 결과적으로 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 모던한반딧불19입니다.
네 먹고바로자면 살찝니다 ㅠㅠ
저도 40kg이엿는데 언젠가부터
밥먹고바로 자고 일년넘게 살았더니
현재 20kg이나 쪗네요 ㅠ
절대 먹고바로 잠들지마세요 ^^
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
무언가를 먹고 바로 잠을 청하게 되면 누워서 잔다는 뜻인데 먹은것을 빠르게 소화를 시키기 위해서 장기는 운동을 하게 되고, 그렇게 되면 잠을 자도 피곤해집니다.
뿐만 아니라 소화도 덜 되고, 에너지가 아닌 지방으로 쌓여서 살이 찔 확률이 높아지는 것입니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 먹고 바로 자게 되면 수면시 칼로리 소모가 덜됩니다. 그래서 칼로리 소모량 때문에 더 찔 가능성은 상존하게 됩니다. 몸에 들어온 칼로리는 같아요.^^
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
그럼요 몸은 기초대사도 하지만
활동을 통해서 칼로리를 많이 소모하게 되는데
칼로리(음식)은 몸에 들어간 상태로 아무런 움직임이 없다면 그만큼 칼로리 소모가 없게 되고
따라서 살이 찌게 됩니다.
안녕하세요. 바나나물티슈132입니다.
식사후 바로 잔다고 해서 살이 찌는것은 아니라고 해요.살이 찌는것은 섭취열량과 소모열량에 의해 결정되니깐요.그렇지만
식사후 30분이내에 잠자는것은 위장질환 초래하는 지름길예요.
눕거나.엎드린자세는 음식물이동 방해해서 더부룩함.트림같은 소화기증상 유발하기 때문해요.