등산할때 무릎이너무아픕니다 ㅜ

Question

초보등산가인데요 오르막길이나 내리막길에서 무릎이 처음에는 안아픈데 한시간정도 걷다보면 무릎이너무 아픕니다 등산하면안되는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한잠자리95입니다.

무릎에 너무아플정도로 통증이 있다면등산은 중단하고 병원부터가보시니 바랍니다.

무리하시다가 연골이 다 나가는수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 다정한두더지121입니다.

등산할때 무릎이 아프다면 당분간은 등산을 안하셔야해요.

등산을 무리하게 계속하시면 무릎이 더악화될거것입니다.

병원부터가보시고 낫고난 후에 무릎보호대와 등산스틱을 사용하시는 걸 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 창백한여새11입니다.

무릅아픈거는 다들 그렇죠

근력이생기면 무릅이 안아픕니다

근력을키우시면 됩니다~~~

Answer 4

안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.

일단 무릎이 아프시다면 등산은 중단하시고

병원에서 진료를 보시는걸 추천드립니다.

무리한 산행은 위험하구요. 또 급 경사나

날씨 영향으로 크게 위험하실수 있는 상황이 발생하기 때문에

산을 좋아하시면 낮은 산책로를 추천드려요.

Answer 5

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

무릎이 너무 아프시다면 지금 오르는 산보다 낮은산을 등산하시거나 몇일 등산을 쉬시는게 좋을듯 합니다.

그리고 등산할때 무릎보호대를 하시고 등산스틱을 이용해서 등산을 하시면 무릎통증 완화에 도움이 되실것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 항뽀글입니다.

좀 더 낮은 산을 타기 바랍니다

트렉킹 코스도 괜찮을 것 같습니다.

산에 갈 때 양쪽으로 스틱을 하고 가는 것도 좋으며 무릎 보호대를 착용하면

무릎에 무리가 덜할 것입니다.

산에 다녀와서 반신욕을 해주거나 마사지를 해주기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 눈누난나내가니누나야입니다. 무릎이 아프시다면 무릎이 안아플때까지 등산을 안하시는걸 추천드립니다. 더아프면 물도 찰수있고 염증이 생길수도있어요

Answer 8

천천히 가시면 됩니다 너무ㅍ갈리 가다보면 아플수도 있으니까요 무리하지말고 앞으로는 시엄시엄 가시면 더 편하게 갈수 있을거 같아요