사과에는 비타민이 얼마나 들어있나요?

Question

사과에는 비타민이 얼마나 들어있나요? 예를 들어 비타민 C 같은 건 귤이랑 비교했을 때 어느 정도인지 궁금합니다! "하루 한 개 사과면 병원 안 간다"는 말이 진짜일까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 사과에는 비타민C가 2MG 정도 들어가 있어요

귤도 종류가 다르겠지만 약 30~50배 정도 차이가 나는 거랍니다. 사과가 적어요