몸이 허 할 때 추어탕을 먹으라고 하는데 왜 그런가요?

Question

친구 중에 하나가 몸에 좋은 곳에 관심이 많은 친구가 있는데 몸이허하거나 약하거나 할 때는 추어탕을 꼭 먹어 보라고 하는데, 추어탕이 어디가 좋길래 그렇게 먹어 보라고 하는 것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

몸이 허할 때 추어탕을 추천하는 이유는 영양이 풍부하고, 원기를 회복하는 데 도움이 되는 재료가 들어있기 때문입니다. 미꾸라지는 단백질, 칼슘, 비타민 A, B 등 다양한 영양소가 풍부해 체력 보충과 면역력 향상에 효과적입니다. 특히 미꾸라지에 포함된 비타민 B2와 철분은 피로 회복과 혈액 순환을 돕고, 따뜻한 국물은 몸을 데워 원기 회복에 좋습니다. 추어탕은 전통적으로 기운을 북돋우는 보양 음식으로 여겨져 왔습니다.

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Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

추어탕은 단백질과 영양성분이 풍부하여 체력을 회복하는데 도움을 준답니다.

또한 미네랄과 비타민이 많아 면역력 강화에도 좋답니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

추어탕은 불포화지방산과 단백질이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있기때문입니다.