임신성 당뇨가 있는 경우 어떤 음식을 섭취하는게 좋나요?

Question

일반 당뇨와 조금 다르다고 알고 있는데, 임신으로 인해 생기는 임신성 당뇨인 경우 어떻게 식단관리를 하고 어떤 음식을 섭취하는게 좋은지 궁금합니다. 무조건 당 성분 섭취를 금지하는게 좋은건지 뱃속의 아이 때문에 아예 당뇨환자처럼 섭취하는건 힘들거 같은데 어떻게 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

임신성 당뇨에 추천할 음식으로 현미. 귀리. 고구마. 닭가슴살. 양고기. 두부. 저지방 요구르트. 올리브오일. 아보카도. 견과류 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

정제탄수화물과 당함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시고 비정제탄수화물 단백질 식이섬유 위주의 식단을 권장드립니다