마라톤중 하프정도 하려면 얼마나 준비 기간이 걸리나여?

Question

오늘 지역에서 마라톤이 있었는데 사람들이 많더라고요 .저도 한번 도전해보고 싶은데 .. 하프 마라톤 정도 도전하려면 준비기간이 얼마나 걸릴까여?

Answer 1

마라톤 운동 많이 됩니다 하지만 바로 뛰면 몸에 무리가 갈수 있습니다 하루에 2-5킬로정도 한달정도는 연습후 도전하세요ㆍ하프보다는 처음에 10킬로 먼저 도전하세요