몸의 피로 어떻게 푸는것이 좋을까요?

Question

제가 이런저런 몸의 피로가 자주 쌓이는데요

이를 잘 풀고 싶어요

어떻게 하면 잘 풀수 있을까요?

여러분만의 팁이 있다면 저에게 알려주세용

Answer 1

피로를 푸는것은 온찜질 마사지와 충분한 휴식이 좋습니다.

그리고 수면의 질이 좋아야 하는데 비염이 있다면 코를 뻥 뚫고 자는게 훨씬 피로감이 덜 하실겁니다.

너무 스트레스 안받는 것도 중요합니다.

Answer 2

푸욱 자고 쉬는게 중요한거같습니다.

사우나도 한번 가주면 또 금방 피로가 풀리는거같더라구요.

그러고 맛있는거먹고 꿀잠자는게 제일인거같아요.

Answer 3

몸의 피로를 효과적으로 풀기 위해서는 충분한 휴식과 영양섭취뿐만 아니라, 근육의 긴장을 직접적으로 풀어준ㄴ 방법이 큰 도움을 줍니다. 

Answer 4

안녕하세요 ~ 저는 몸에 피로가 한번 너무 많이 쌓이면 마사지 꼭 한번씩 받아요ㅜㅜ 마사지 받으면서 힐링도 하고 근육도 풀어주고 시원해서 좋아요~