라면만 먹으면 몸에 어떤 변화가 일어날까요?

Question

자취시작한지 얼마되지 않아 매일 라면만 먹으며 생활중입니다. 혹여나 암이나 큰 질병이 발생하지는 않겠죠? 하루에 2~3개씩 먹고있습니다

Answer 1

라면만 계속 먹는다고 무슨 병이 생긴다 이런거는 아니고요

단지 라면만 먹으면 영얌분이 충분치 앉아서 결핍이 생길수 있으니

고기와 야채도 좀 드세요

Answer 2

라면만 계속 먹으면 영양 불균형이 생깁니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 부족해 피로, 면역력 저하, 피부 문제, 변비가 나타날수 있습니다. 나트륨과 포화지방이 많아 장기적으로 혈압 상승, 심혈관 질환 위험도 커집니다. 하루 2-3개 정도라면 당장 큰 질병이 생기진 않지만 장기간 지속하면 건강에 악영향이 크니 채소, 달걀, 과일 등과 함꼐 섭취하도록 해야 합니다