안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
손톱에 세로 줄이 생기는 것은 단백질 및 미네랄 부족과 관련이 있을 수도 있어요. 손톱은 단백질인 케라틴으로 이루어져 있으며, 단백질 부족은 세포 성장 및 손톱의 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 A, C, E, B 그룹, 아연, 철 등의 영양소 부족은 손톱의 성장과 건강을 저해할 수 있으니 다양한 영양소를 보충해 줘야 좋구요. 충분한 수분섭취도 손톱도 건강하게 유지됩니다.
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