약·영양제
영양제 이 조합으로 먹어도 괜찮은지 조언 구합니다.
성별
여성
나이대
20대
오메가3, 칼슘&마그네슘&비타민D(3가지 성분이 같이 있는 영양제), 이노시톨, 유산균
총 4가지 섭취하려고 하는데요,
추가로 탈모 고민이 있어서 비오틴 섭취도 생각중이긴 합니다...
요 영양제 같이 먹어도 될까요?
먹어도 된다면 영양제별 언제먹는게 효과가 좋은지 조언부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 아침공복에 복용하시고 다른 성분들은 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 같이 복용 할 수 있으며, 위장장애나 기타 부작용이 있다면 시간대를 나누어 복용하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3, 칼슘&마그네슘&비타민D(3가지 성분이 같이 있는 영양제), 이노시톨, 유산균에 추가로 비오틴을 함께 복용해도 서로 성분이 중복되거나 상호 작용이 있지 않기에 괜찮습니다
유산균은 아침 공복에 복용을 하고 비오틴과 이노시톨음아침 이나 점심 식후 오메가 3 칼슘 마그네슘 제품은저녁식후 복용을 권장 드립니다
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비오틴을 추가로 복용하셔도 무방하며 비오틴은 과 유산균은 공복에 칼슘 마그네슘 비타민 D 오메가 3는 식후에 복용하시는게 좋습니다. 이노시톨은 식전 식후에 크게 영향을 받진 않으니 편한 시간에 복용하시면 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
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