담배를 줄이려고 합니다 전자담배말고 다른 좋은방법?

담배를 조금많이 피우는 편인데 끝는게 아니고 좀 줄여볼까합니다 전자담배나 이런거 말고 예를들어 뭐 먹는다던지 다른 방법이 있을까요?