낮잠을 많이자면 왜 저녁에 잠이 안올까요?

Question

너무 당연한 질문이라고도 할 수 있겠지만 저는 너무 궁금합니다. 살다보면 낮잠을 자는 경우가 생길 수 있는데요. 왜 낮잠을 자게되면 보통은 저녁잠이 오지 않는건지 모르겠습니다. 잠의 총량이 정해져있는것일까요?그 이유가 혹시 무엇인지 밝혀진게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

생활 잠 패턴이 달라졌기 때문이지 않을까요??

몸에서 낮잠을 잔걸 기억하기 때문에 하루에 잘 잠 시간을 뇌에서 반응하니 저녁에는 활동시간이라 몸에게 신호를 보내는것 같습니다.

근데 만약에 낮잠과 밤잠이 늘 일정한 사람이라면 그 패턴으로 낮잠과 상관없이 밤에도 잘 잘거라 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 철마산3입니다.사람은 보통수면을 통해 피로를 회복 하는대 낮에 짐을 많이 다면 충분한 휴식이되어 밤에 잠이 잘안옵니다