살이안찌는 체질의 식이요법이있나요?

Question

어머니가 평생 살이안쪄서 키는 크신데 46키로그램에서 올라가지않아

항상 마른몸이라 스트레스라하시는데

식이요법으로 찌울수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

살이 안찌시는 분의 체중증가를 위해서는

근력운동을 병행하며 탄수화물과 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는것이 중요합니다.