의료상담
하지정맥류에 걸리게 되면 어떤식으로 관리해주는게 좋을까요?
성별
남성
나이대
31
요즘에 일을 할 때 계속 움직이거나 서있을 때가 많았는데 그래서인지 하지정맥류가 생겼더라구요 그래서그런데 혹시 어떤식으로 관리를 해주면 완화가 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 하지정맥류 관리를 위해 몇 가지 방법을 고려할 수 있습니다. 우선 다리의 혈액순환을 촉진시키기 위해 규칙적인 운동을 권장합니다. 걷기나 가벼운 스트레칭을 통해 다리 근육을 활성화하고 혈류를 개선할 수 있습니다. 오래 서 있거나 앉아 있는 시간을 줄이고, 가능하면 다리를 들어 올리는 것도 도움이 됩니다. 또한, 압박 스타킹을 착용하면 정맥의 압력을 줄여주고 혈액이 원활하게 순환하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체중 조절도 중요한 요소이며, 적정 체중을 유지함으로써 다리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 생활습관의 변경을 위한 적절한 방법이므로, 도움을 줄 수 있는 방법들입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
하지정맥류가 나타났다면 매일 모관운동을 해주세요 반듯이 누워서 팔다리를 직각으로 들고 털어주시는 운동이예요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
다리를 자주 올려주고, 장시간 서 있거나 앉아 있는 자세를 피하는 것이 중요합니다. 압박스타킹을 착용하면 혈액 순환을 도와 증상을 완화할 수 있으며, 규칙적인 운동(특히 걷기나 종아리 근육 운동)이 도움이 됩니다. 증상이 심하다면 병원 가셔야 하구요