안녕하세요.
청어에는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.!!
어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.!!!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
청어는 고등어처럼 등푸른 생선중에 하나 입니다.
과메기 재료로도 쓰여서 단백질은 물론 칼슘 칼륨 불포화지방산인 오메가3등이 풍부 합니다.
