의료상담
물을 많이 마시면 안좋은가요?
일반적으로는 하루 2L의 물을 마시는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 그런데 물을 그 이상으로 많이 마시면 부작용이 있나요? 극단적으로, 하루 10L를 마신다고 하면 어떤 효과가 있을까요???
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 수분 섭취량은 대략 2L정도이나 물로 섭취해야 하는 것은 아닙니다. 음식으로도 섭취가 가능하기 때문에 실제 물로 드시는 양은 그보다 적어도 된답니다. 물을 많이 드시면 소변이 많이 마려울 뿐 부작용이 생기지는 않습니다. 극단적으로 물을 많이 드시는 것은 전해질 불균형이 생길 수 있어서 피하셔야 합니다.
서민석 드림