잠이 안올때 어떻게 하시나요?
새벽에 자다깨서 잠이 오질 않습니다
이럴땐 어떻게 하시나요?
지혜로운 방법을 공유해 주세요
다시 자야하는데..자야하는데..
말똥말똥
55글자 더 채워주세요.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
저도 어제 고민하다가 비오는날 빗소리에
숙면 취했던 기억이 떠올라서
빗소리 찾아서 틀어놓고 누웠는데
별 효과가 없었는데
멀리서 들리는듯한 천둥소리가 포함된
빗소리 들으니 스르륵 잠들었어요
몇일 더 해볼생각입니다
안녕하세요. 착실한듀공205입니다.
저같은 경우는 따뜻한 물로 씻고 음악을 잔잔한걸 틀어놓고(타이머 맞출수있으면 몆시간정도 설정하고) 눈을 감고있으면 어느순간에 잠자고있더라고요
안녕하세요. 아하박사가되고픈YM입니다. 잠이 잘 안오시나봐요ㅠ 저도 마찬가지입니다ㅠㅠ 지금도 자다가 지금 일어났네요,,저같은 경우는 유튜브에서 잠잘오는음악을 찾아서 눈을 감고 들어요 바로 오진 않지만 여러밫밥중 제일 나은거 같아요