공기청정기 때문에 잠이 너무 옵니다 ㅠㅠ
공기청정기 터보로 했더니 숨쉬는게 너무 편안해서 잠이 잘 옵니다 근데 이게 계속 그러니까 잠만 계속 오는데 안좋은걸까여??????
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
공기가 좋아져서 뇌에 산소공급이 잘되면 며칠은 더 잘수 있으나 한정적이고 계속 그렇지는 않습니다 염려하지 않으셔도 됩니다 ^^
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 공기청정기의 사용이 수면에 영향을 미치는 경우는 있을 수 있습니다. 터보 모드에서 공기의 질이 향상되어 더 편안함을 느끼게 되면서 자연스럽게 졸리게 되는 것일 수 있습니다. 하지만 공기청정기의 사용이 건강에 직접적으로 나쁜 영향을 미치지는 않을 것입니다. 만약 졸음이 지나치게 많이 오거나 일상생활에 지장을 주는 정도라면 수면 환경이나 패턴을 점검해 보시는 것이 좋겠습니다. 공기청정기의 사용량을 줄이거나 조절해보셔도 좋을 것 같습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 공기청정기 사용으로 인한 졸음은 실제로 자주 관찰되는 현상입니다. 이는 깨끗한 공기가 호흡을 원활하게 하고 산소 공급을 개선시켜 나타나는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 또한 공기청정기의 백색소음이 뇌파를 안정시키고 심리적 안정감을 주어 수면을 유도하는 효과도 있습니다. 다만, 과도한 졸음으로 일상생활에 지장이 있다면 공기청정기 세기를 조절해보시는 것을 추천드립니다. 낮 시간대에는 적당한 세기로 조절하고, 취침 시간에 맞춰 터보모드를 사용하는 등 시간대별로 구분해서 사용하시면 좋습니다. 또한 실내 습도가 너무 낮아지면 졸음이나 피로감을 유발할 수 있으므로, 적절한 습도(40-60%) 유지도 함께 신경 쓰시면 좋겠습니다.