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어깨가 뭉치거나 아플 경우 어떤 스트레칭이 도움이 될까요?

사무직으로 매일 컴퓨터 앞에서 일을 합니다. 그러다 보니 어깨가 뭉치거나 아플 때가 있습니다. 이럴 경우 어떤 스트레칭을 하면 어깨가 풀릴까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 영앤리치

      영앤리치

      안녕하세요. 영앤리치입니다.

      저는 등운동을 추천합니다. 원래 등근육이 약하면 어깨나 승모근에 힘이 들어가서 굳는 걸로 알고 있어요.