밥먹고나서 몇분안에 양치질을 해주는게 좋나요?

Question

밥먹고나서는 몇분안에 양치를 하는게 좋은지 궁금합니다.

가장 알맞은 시간이 있나요?

밥먹고 1시간이 지난 후에 양치질을 한다면 양치를 안한것과 똑같다고 볼 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

양치를 아예 안하는건 최악이고요 시간이 지날수록 양치질 효율이 떨어지는건 맞습니다 식후 직후 양치질 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

치태가 딱딱해지면 제거가 어렵기 때문에 식후 3분 이내에 칫솔질 하는것이 좋습니다. 한시간이 지난후에 양치를 하는것은 안하는것보다는 훨씬 좋습니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

밥 먹고 나서 30분 정도 지난 시점에 해주는 것이 좋습니다. 너무 늦게 되면 충치 및 잇몸 질환 발생 가능성을 높일 수 있고 너무 빠르게 되면 치아의 재강화(remineralization) 효과를 누리지 못할 수 있습니다. 따라서 30분 정도 지난 시점에 양치를 하는 것이 가장 좋습니다. 밥 먹고 1시간이 지난에도 양치를 하면 좋지만 그래도 시간이 지난만큼 잇몸 질환 및 충치 발생 가능성은 높을 수 밖에 없습니다.