약·영양제
아르기닌은 단독 복용을 해야하나요?
성별
남성
나이대
46
아르기닌은 공복에 단독복용 하라는 글을 많이 봤습니다.
제가 아침에 비타민c, 애플사이다를 먹는데 이것과 아르기닌을 함께 복용해도 괜찮을지 질문 드립니다
그리고 1,500mg 짜리여서 아침에 한알, 저녁 식사중에 웰더베리, 안토시아닌, 인돌3카비놀과 함께 한알 복용하려고 합니다.
제 용법이 괜찮을지도 같이 질문 드립니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아르기닌은 다른 아미노산과 경쟁적으로 흡수되기때문에 공복에 따로 드셔야 좋습니다.
비타민c, 애플사이다비니거는 식후에 드실테니 아르기닌은 공복에 따로 드세요.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
아르기닌은 공복에 복용하는게 좋고 질문주신 비타민c 애플사이다와 같이 복용하셔도 괜찮습니다 다만 공복에 다같이 복용시 위장장애가 있을수 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
아르기닌은 흡수가 잘 되는 성분은 아닙니다. 그렇기에 되도록이면 단도4으로 공복에 복용을 하시는걸 권장드립니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
아침에 다른 영양제와 아르기닌을 같이 복용하셔도 됩니다. 하루 2번 복용할 경우 아침, 점심 복용을 추천드리며, 저녁 복용시 숙면에 방해가 될 수 있습니다.