건강관리
오리기름은 정말 우리 몸에 좋은건가요?
안녕하세요. 저는 오리기름이 불포화지방산이라 몸에 이롭다고 들었는데 또 어떤 사람들은 오리기름도 기름에 불과해서 몸에 안좋다는 말도 있던데 뭐가 맞는건가요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오리 기름은 불포화 지방산이 풍부하며. 특히 오메가3와 오메가6 지방산의 균형이 잘 잡혀있습니다. 심혈관 건강 증진 효과. 면역력 강화. 항산화 작용. 피부 건강. 노화 방지. 에너지 대사와 체중 관리 등 다양한 건강상의 이점을 제공하지만. 과다 섭취는 주의해야 합니다.