취미·여가활동
요즘 등산을 많이들 즐기고 있습니다
요즘 등산을 많이들 즐기고 있습니다.
등산을 하다보면 가벼운 안전사고가 생기기도 하고,
다리 근육이 뭉치는 느낌이 들때도 있는데
이런것을 예방하려면 하산시 주의를 해야 한다고 하는데요, 좋은 방법 공유 부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다.
우선 등산을 시작하기전에 스트레칭을 충분히
해주는게 중요합니다. 또한 하산시에도 무릎에 무리가 가지않게 지그재그로 경사도를 낮추면서 하산하세요.
안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 등산은 오를때보다 확실히 하산이 더 힘이듭니다.
최대한 미끄러움에 주의 하시고 스틱을 이용해 주셔서
무릎보호도 같이 해주는게 좋으며 또한 이왕이시면 무릎보호대를 착용해주시는게 하산에 더 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
산을 오르기 전에 스트레칭을 충분히 해주고 등산스틱 사용법을 잘 숙지하면 좋습니다.
또한 처음부터 무리하게 등반을 하면 하산후에 몸이 많이 힘듭니다.
즐거운 마음으로 즐긴다는 생각으로 등산을 해야 합니다. 경쟁하듯이 등산을 하면 반듯이
사고가 동반됩니다.