봄에는 어떤 식단이 기운을 복돋을 수 있을까요?

Question

가족들이 모두 피곤해하고 기운이 없어 보이는데 어떤 식단이 도움이 될까요? 막 입사하여 회사 적응하느라 입맛이 없다고 하는데 뭘 해 먹이면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

봄이 되면 기온이 올라 가면서 춘곤증과 피로 감이 많이 생깁니다. 그럴 때 봄나물 오늘로 기운을 돋아주는 것이 좋습니다.

쑥과달래 그리고 두릅, 냉이등으로 요리를 해서 드시는 것이 좋을 것 같습니다.