안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
빠르게 움직이는 물체를 볼 때 잔상이 보이는 현상은 '잔상효과(afterimage effect)'라고 합니다. 이는 우리 눈의 망막에 있는 시세포가 강한 자극을 받은 후, 자극이 사라진 뒤에도 일정 시간 동안 반응을 지속하기 때문에 나타나는 현상입니다.
잔상이 짧게 보이는 것은 정상적인 현상이며, 대부분의 사람들이 경험합니다. 하지만 잔상이 오래 지속되거나, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 안과 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 드물지만 망막 질환, 편두통, 뇌 질환 등이 원인일 수 있습니다.
잔상 현상이 계속 신경 쓰인다면, 눈의 피로를 줄이고 적절한 휴식을 취하는 것이 도움될 수 있습니다. 오래 집중하는 작업을 할 때는 중간중간 눈을 감고 휴식을 취하거나, 먼 곳을 바라보는 것이 좋습니다. 장시간 전자기기 사용을 자제하고, 눈 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.