생활
나이 먹으면서 키가 줄어드는 이유는 무엇인가요?
저희 부모님이 두분 다 60이 넘으셨는데 키가 2~3센치씩 줄었다고 말하십니다. 뼈 자체가 줄어드는 건 아닐테고 다른 연부조직 등이 점점 수축되서 키가 줄어들 걸로 생각은 되는데 제 추측이 맞는걸까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
척추뼈 사이에는 추간판이라는 연골 조직이 있는데 수분으로 가득 차 있어요. 나이가 들면 수분 함량이 줄어들게 됩니다. 추간판 두께가 얇아지고 척추의 길이도 줄어들게 되죠. 또한, 나이가 들수록 근육량이 감소하면서 자세도 변화하게 되는데 특히, 등이 굽거나 어깨가 움츠리게 되죠. 자세가 구부정해져 키가 줄어들어 보일 수 있게 됩니다.
님의 추측이 맞습니다.
그 뿐 아니라 실제로 노화가 진행되면 뼈 자체도 조금씩 줄어드는 것이 맞습니다.
그래서 노인들은 젊은 사람보다 뼈가 가늘고 신체가 짧은 것이죠.
무엇보다 가능 수축이 심한 것은 근육입니다.
뼈를 받쳐주는 주변 근육들이 소실되면 사람의 키가 많이 줄어듭니다.
일단 나이가 들면서 노화로 인하여 키가 줄어드는데 나이가 들면 근육량이 감소하고 또 척추가 굽거나 혹은 뼈와 관련된 질환들이 생기면서 키가 줄어들게 됩니다.
그래서 나이를 먹어도 스트레칭을 비롯해서 운동을 해주는 것이 좋습니다.
나이가 들면 자연스럽게 근육이 약화되고, 척추를 감싸고 있는 근육 역시 약화됩니다..
그렇게 허리가 살짝 구부정해지면서 키가 줄어드는 것이죠..
티가 많이 나지 않더라도 젋었을 떄와 비교해보면 허리가 굽은게 티가 날겁니다..