생활
세심한향고래249
나에게 맞는 베개를 선택하는 방법즘 알려주세요.
요즘에 일어나면 목이 좀 아픈거같아요. 베개가 높은게 좋다고해서 라택스 베개를 버리고 호텔베개를 사용중인데요. 너무 푹신푹신해서 그런건지 목이 아픈거 같아서요. 나에게 맞는 베개를 고르는법즘 알려주세요. 높이나 딱딱한 정도같은데 중요하다는데 잘 몰라서요.
7개의 답변이 있어요!
베개는 목과 어깨의 균형을 유지하고, 머리를 편안하게 받쳐주는 역할을 합니다. 따라서, 베개를 고를 때는 자신의 체형과 목의 굴곡에 맞는 베개를 선택하는 것이 중요합니다. 일반적으로 체형이 작은 사람은 낮은 베개를, 체형이 큰 사람은 높은 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 목의 굴곡이 심한 사람은 단단한 베개를, 목의 굴곡이 덜한 사람은 푹신한 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 베개를 고를 때는 베개를 베고 누웠을 때 목과 어깨가 편안한지 확인하는 것이 중요합니다. 만약 베개를 베고 누웠을 때 목과 어깨에 통증이 느껴진다면 베개가 적합하지 않은 것입니다. 베개를 고를 때는 자신의 체형과 목의 굴곡에 맞는 베개를 선택하고, 베개를 베고 누웠을 때 목과 어깨가 편안한지 확인하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정직한말똥구리65입니다.
실제 사람의 체형은 사람마다 다 다르기 때문에 실제 누워봐야 알 수 있습니다.
침구 집이나 마트 를 방문하셔서 실제로 누워보시고 편한걸 찾으시는걸 권해드립니다.
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
높은 베개를 사용하면 목에 무리를 줄 수 있습니다.
목디스크 있는 사람들 보면 낮은 베개를 많이 사용합니다.
다시 낮은 베개로 교체해주시는 것을 추천드립니다.
