문어로 여러 가지 음식을 해 먹을 수가 있잖아요 문어가 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다고 하던데 문어에는 어떤 영양성분들이 들어 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
문어는 지방이 적고 단백질 칼슘 칼슘 그리고 타우린 성분이 많이 들어 있어서 피로회복이나 기력회복에 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
문어는 단백질이 풍부하며 피로회복에 좋은 타우린이 풍부하여 면역력증진에 도움을 줄 수 있습니다