건강식품 보조제 이렇게 다 먹어도 대나요?
제가 현재 먹고있는 건강식품 보조제인데
기상하자마자 유산균( 캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 프로바이오틱 300억)
아침먹고 1.오메가3(스포츠 리서치 오메가3 피쉬오일)
2.종합비타민(라이프 익스텐션 투데이 알약)
3.아연(징크피콜리네이트 알약)
4.비타민c(유한양행 비타민c 1000)
이렇게 먹는중인데 너무 많이 먹는건가요??
밑에 종합비타민과 아연 함량 사진입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.서로 문제되는 성분은 없기에 함께 복용가능하며 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금처럼 드시면 됩니다. 유산균을 아침 기상후에 드시는 것이 귀찮다면 아침식후에 모두 한꺼번에 드셔도 상관없습니다. 종합비타민에 충분한 비타민C가 들어있어서 1000mg 비타민C는 빼셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든 영양제 다 드셔도 무방합니다.
다만 투퍼데이 드시는 경우라면 비타민C는 굳이 먹지 않아도 되며, 중복됩니다.
아연의 경우 음식과 같이 먹으면 흡수율 낮기 때문에 유산균이랑 같이 공복에 드시길 바랍니다.
나머지 영양제는 권장량 식사 후에 드시면 문제되지 않습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 기상하자마자 유산균( 캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 프로바이오틱 300억)
ㅡ 예 공복 복용 시 흡수율 증가합니다
아침먹고 1.오메가3(스포츠 리서치 오메가3 피쉬오일)
ㅡ 예 식후에 드시는 게 좋습니다
2.종합비타민(라이프 익스텐션 투데이 알약
ㅡ 아침복용 추천
3.아연(징크피콜리네이트 알약)
ㅡ 장기적으로 복용하지는 마세요
4.비타민c(유한양행 비타민c 1000)
ㅡ 꾸준히 복용 하세요 피부 면역증진 혈관건강 에 좋습니다
