이전 직장 상사의 가스라이팅을 이겨내는 방법이 무엇일까요?

Question

학업을 마치자 마자 같은 계열의 인턴으로 입사하여 일을 시작 했습니다.

분야가 연구개발이어서 성과를 내야하는 부담이 있었고 학업을 하는 기간에도 크게 성과를 내지 못했는데 직장상사가 이런부분에 있어 저를 아무것도 할줄 모르는 사람 취급을하고 교수님이 저를 일을 못해 싫어했다는 식으로 말하곤 했습니다

이직을 하려고 그만두었는데 스스로가 정말 아무것도 못하것 같은 그런 자신감 없는 모습에 취업준비를 하기가 어려워요..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람과의 관계에서 많은 상처를 받은것같습니다

허나 이런말에 너무 마음에 담아두지 않으면 좋겠습니다.

학교를 졸업하고 연구개발 분야까지 일을 하시는것을 보면 절대로 아무것도 할줄모르는사람이 아닙니다.

많은경쟁율을 뚫고 그렇게 노력을 하고 성공을 한것입니다.

스스로를 너무 자책하지 않으면 좋겠습니다.

또한 제가 추천하고 싶은것은 매일 자신을 조금 다독이면 좋을듯합니다.

자신에게 칭찬을 하거나 위로가 되는 말들을 해주어서 조금 힘을 내시면 좋겠습니다.