손목 통증 해결법이 있을까요?
1개월 동안 LPG 충전소에서 일하고 있습니다.
주유기를 꼽을때 손목을 힘주고 돌리는 동작이 많은데 손목에 무리가 갔는지 통증이 생기고 있습니다.
스트레칭이나 마사지 같은걸로 통증해결이 될까요?
안된다면 해결 방법은 어떤것이 있나요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 노동영 의사입니다.
손목 통증 때문에 고생이시군요.
손목관절에 있는 여러가지 인대나 근육 등에 염좌가 생기면 일시적으로 통증이 있을 수 있습니다.
류마티스 관절염 등의 염증성 관절염이 손목에 호발하기도 합니다.
또한 손목을 많으 쓰시는 경우 손목터널증후군도 손목 통증의 흔한 원인입니다.
운동을 하다가 충격이 있었다면 염좌일 가능성이 가장 많습니다.
관절가동범위에 제한이 생긴다든지, 통증이 지속되는데 지속적으로 운동을 한다면 관절에 손상이 갈 수 있으므로 정형외과 진료가 반드시 필요합니다.
보통 진통 소염제를 복용하면 대부분 증상이 호전되지만 만성적으로 반복되는 경우에는 정형외과에서 정확한 원인을 감별해보고 적절한 치료를 받으시길 권유드릴게요.
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손목의 통증의 원인이 무엇인지 알아야 그에 맞는 치료 전략을 세울 수 있습니다. 손목 통증의 원인이 과도한 사용에 의한 것일 가능성이 높은데 단순히 스트레칭을 해주고 마사지를 해준다고 해결되지 않을 수 있습니다. 정형외과적으로 터널증후군, 건초염 등의 손목 질환이 있는 것은 아닌지 감별 진단 받고 그에 맞는 치료를 진행하시길 권고드립니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
손목에 통증이 생겼다면 통증이 생긴 원인이 무엇인지를 확인하는것이 좋습니다.
무리한 운동이나 움직임으로 인한 근육과 인대의 손상인지 자세에 의한 문제인지를 확인해 보시고
무리한 운동에의해 통증이 유발되었다면 충분히 휴식을 취하시고 손목에 무리가 가지 않도록 해주세요
힘때문에 생긴 손목의 통증은 결과적으로 힘이 들어가지 않아야 통증을 줄일수 있습니다.
이렇게 했는데도 허리 통증이 지속될 경우에는 가까운 정형외과에서 진료를 받아보세요.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
일단 손목 염좌로 인한 증상일 가능성이 높으며 휴식, 보호대 착용, 냉찜질을 통한 통증 및 부종 완화, 소염진통제나 근육이완제를 복용하면서 경과를 볼수 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
손목을 쓸수록 통증은 심해진답니다. 아무래도 최대한 사용을 자제하는 것이 좋아요. 통증이 심하다면 손목 보호대를 착용하는 것도 도움이 될 수는 있구요. 스트레칭이나 마사지로 근본적인 해결이 되지는 않습니다만, 도움은 됩니다. 결국 손목을 덜 써야 해결된답니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
통증위치에 따라 진단이 달라집니다.
돌리는 동작이 많다고 하셨으므로 힘줄에 염증이 생겼을 가능성이 있어보입니다.
휴식, 소염진통제, 온찜질이 도움이 되겠습니다.
이후에 다른 스트레칭이나 운동방법들은 진단에 따라 달라지겠습니다.
통증 부위를 조금 더 자세하게 알려주시면 추가 설명 드리겠습니다.
