스트레스를 줄일 수 있는 방법에 대해서 궁금해요.

Question

스트레스를 줄일 수 있는 방법에 대해서 궁금해요.

스트레스를 많이 받으면 어느 병이든 따라온다고 하던대요.

스트레스를 살면서 적게 받거나 받아도 해소할 수 있는 방법이 뭐가 있을까요.?

Answer 1

스트레스를 줄일 수 있는 방법은 쉽지 않을 것 같습니다.

다만 스트레스를 받아도 꼭 스트레스 해소를 해주는 것이 좋다고 하더라고요.

스트레스를 받으면 꼭 나만의 방법으로 스트레스를 해소시켜 주는 것이 좋을 것 같습니다.

운동이나, 명상, 대화, 그림그리기, 글쓰기, 영화보기, 음악듣기 등 다양한 해소법이 있을 것 같은데요. 스트레스 해소를 꼭 하면서 지내시는 것이 건강상 도움이 되지않을까 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요

스트레스를 줄이려면 운동이나 명상 건강한 식사 충분한 수면 사회적 관계 이완 기법 긍정적 사고를 실천하시면 됩니다

그리고 꾸준한 운동이 중요합니다.